Depression Self Help

Mematahkan siklus depresi dengan usaha Anda sendiri melalui bantuan musik terapi gelombang otak Banyak orang berpikir depresi sebagai suatu penyakit, seperti virus, atau infeksi bakteri, yang kemudian harus meminum dengan obat dan berharap untuk menjadi lebih baik dengan cepat. Depresi bukanlah penyakit, jadi minum obat anti-depresan bukanlah solusi yang tepat. Depresi merupakan respon psikologis terhadap tantangan kehidupan. Depresi adalah suatu yang wajar. Yang tidak wajar adalah membiarkan depresi merusak hidup anda. Ini mungkin akibat dari trauma kehidupan seperti kematian, penyakit, perceraian, pekerjaan, kehilangan dan lain-lain, atau juga bisa di sebabkan dari serangkaian kesulitan yang terakumulasi secara bertahap dalam hubungan atau tekanan dalam hidup.